Wie deine Woche entsteht

Dein Plan wird einige Tage im Voraus geschrieben, nicht Monate. Das ist Absicht – ein im März für Juni geschriebener Plan ist eine Vermutung über eine Version von dir, die es noch nicht gibt.

Drei Dinge entscheiden, was in einer Woche landet:

• Wohin du willst. Dein nächster Wettkampf und wie weit er weg ist.
• Wann du kannst. Die Verfügbarkeit, die du hinterlegt hast, und was du deinem Coach über genau diese Woche gesagt hast.
• Was tatsächlich passiert ist. Die Einheiten der letzten Woche, wie sie liefen und wie erholt du wirkst.

Einmal pro Woche schaut dein Coach auf die vergangene Woche zurück und passt die kommende an. Er baut deinen Plan nicht jedes Mal neu, sondern verschiebt, was verschoben gehört.

Plan zeigt eine Woche auf einmal. Längere Horizonte – Saison und Ziel – liegen auf derselben Seite.