TriHonu ist der Coach, der handelt: Er baut deine Woche, schreibt die Einheiten auf deine Uhr und passt sie täglich an — damit das Urteil dort bleibt, wo es hingehört.
Funktioniert mit Garmin Connect™ · Zwift · Rouvy · Hevy · Fitbod · TrainingPeaks · Apple Watch (iPhone-App in TestFlight) · Android-App im Design
Die ersten 50Founding-Mitglieder bekommen alle Funktionen und alle Coaches — zum Founding-Preis, gesichert so lange du bleibst.
Sag ihm, wie es lief. Er zieht die Woche nach — und schreibt morgen auf deine Uhr.
Andere Apps reden. TriHonu handelt.
Andere KI-Apps schlagen vor — abtippen musst du selbst.
Auch der beste Coach kann nicht bei jeder Entscheidung deines Tages dabei sein — und sollte den Abend nicht damit verbringen, deine Woche abzutippen.
TriHonu handelt über dein ganzes Training — Plan, Uhr, Ernährung, Rennen — jeden einzelnen Tag.
Eine Woche mit deinem Coach
Keine Funktionsliste — eine ganz normale Trainingswoche, und was der Coach darin getan hat.
Montag · 06:40
Er liest deine Nacht, bevor er ein Wort sagt
Schlaf, HRV und die Einheit von gestern kommen über Nacht von deiner Uhr. Das Urteil am Morgen ist ein Satz — los, locker, oder Qualität gegen Grundlage tauschen — und die Begründung ist einen Tipp entfernt.
Dienstag · 17:30
Die Einheit ist auf deiner Uhr, samt Zielen
Jede Einheit wird auf deine Schwellen gebaut und als Struktur auf deine Uhr geschrieben — Intervalle, Watt, Tempo. Du drückst Start.
Frag ihn alles.
Echte Gespräche, mit einer erfundenen Athletin nachgestellt. Wähl eins — jede Antwort ist etwas, das der Coach wirklich tun kann.
Hat Bandbreite — und vergisst nie, dass er dein Coach ist
Als Triathloncoach kannst du sicher auch Latte Art, oder? Gibt's dazu auch Coaching?
Ha — ein Coach, der keine Rosetta hinbekommt, braucht über Renneinteilung gar nicht erst zu reden. Ehrliche Kritik: guter Kontrast, saubere Symmetrie, und du hast am Ende sauber durchgezogen — genau da patzen die meisten. Setz das Muster tiefer an und gieß aus der Mitte hinten, dann landet es zentriert — dasselbe Prinzip wie beim Schwimmen: früh aufsetzen, damit du nicht spät korrigieren musst. Und jetzt hol dir das richtige Futter, bevor du um 17:00 läufst.Ha — ein Coach, der keine Rosetta hinbekommt, braucht über Renneinteilung gar nicht erst zu reden. Ehrliche Kritik: guter Kontrast, saubere Symmetrie, und du hast am Ende sauber durchgezogen — genau da patzen die meisten. Setz das Muster tiefer an und gieß aus der Mitte hinten, dann landet es zentriert — dasselbe Prinzip wie beim Schwimmen: früh aufsetzen, damit du nicht spät korrigieren musst. Und jetzt hol dir das richtige Futter, bevor du um 17:00 läufst.
Almut · direkte, warmherzige Mentorin
Sieh, was dein Coach sieht
Deine ganze Saison an einem Ort — deine Bereitschaft, die kommende Woche und ein Coach, der auf beides reagiert.
Zielbezogene Bereitschaft, pro Sportart — sie benennt deinen Limiter, keinen Schönwetter-Score.Eine Aufbauwoche, ausgewogen aus Schwimmen, Rad, Laufen und Kraft.
Dein Coach, in deiner Tasche
Derselbe Coach, derselbe Plan und dasselbe Konto wie im Web — auf deinem Handy, deinem Home-Bildschirm und deiner Uhr.
iPhone · in der Beta
TriHonu fürs iPhone
Heute, dein Coach und deine Woche — nativ. Ein Widget und eine Erinnerung auf dem Sperrbildschirm. Mahlzeiten mit der Kamera loggen, Krafteinheiten Satz für Satz. Deine Einheiten auf der Apple Watch, deine Aufzeichnungen zurück über Apple Health. Jetzt in TestFlight für Beta-Athlet:innen; im App Store, sobald TriHonu live ist.
Dieselbe App für Android, mit Health Connect für Galaxy Watch, Pixel Watch und alles, was dort hineinschreibt. Schon heute installiert sich TriHonu aus Chrome als App mit Benachrichtigungen; die native App wird für die Uhren entworfen, die das Web nicht erreicht.
„Ich habe unzählige Trainingsplan-Vorlagen befolgt und für persönliche Coaches bezahlt. Keiner von ihnen hatte je wirklich die Chance, sich an das anzupassen, was meine Woche tatsächlich machte — die Geschäftsreise, die Woche, in der alle krank sind, das Wehwehchen, das nicht weggeht. Niemand kann bei jeder Entscheidung eines Tages dabei sein. Also habe ich den Teil gebaut, der die Arbeit übernimmt, damit es beim Coaching um das Urteil gehen kann.“
Roger · Gründer & Triathlet
Wähl einen Coach, der wirklich zu dir passt
TriHonu ist nicht eine generische Stimme. Wähl jemanden mit echter Persönlichkeit und eigenem Stil — und wechsle jederzeit.
Coaching auf
Antworten
Stil
9 Coaches, die auf Deutsch coachen
12 weitere, die auf Englisch coachen
Coaching, das mit dir wächst
Drei Stufen — und jede handelt an deinem Training, statt nur darüber zu reden. Jede Sportart, die du trainierst, ist von Anfang an dabei — Krafteinheiten ab Performance; was wächst, ist wie weit voraus geplant wird und wie viel dir abgenommen wird.
Guided
$23pro Monat
Jede Sportart, die du trainierst — wöchentlich gecoacht
Schwimmen, Rad und Laufen — oder nur das, was du machst — Woche für Woche geplant
Einheiten gebaut und auf die Uhr geschoben
Wöchentliches Briefing, Mobility und Zyklus-Wissen
Schlaf und Erholung zurückgespiegelt · erinnert sich an die letzten 30 Tage
Performance
$61pro Monat
Alles aus Guided, eine Saison vorausgeplant
Auf die Warteliste
Wir sind in der Invite-only-Beta. Hinterlass deine E-Mail — wir melden uns, sobald Plätze frei werden. Founding-Mitglieder zuerst.
Fragen
Welche Uhren funktionieren?
Garmin-Uhren verbinden sich heute über eine sichere Synchronisierung: deine Aktivitäten und die nächtliche Erholung kommen herein. Das Senden geplanter Einheiten zurück auf eine Garmin-Uhr pausiert vorerst — Garmin stellt den Zugang seiner Partner zu den Uhren um, und es läuft weiter, sobald das geklärt ist. Zwift, Rouvy, Hevy und Fitbod lassen sich genauso verbinden, für alles, was du drinnen fährst und hebst. Die Apple Watch funktioniert ebenfalls, über unsere iPhone-App statt über diese Synchronisierung — dort erscheinen die nächsten sieben Tage deines Coaches in der Training-App der Uhr, und was die Uhr aufzeichnet, kommt zu deinem Coach zurück. Die App ist heute in TestFlight, frag uns also nach der Einladung, bis sie im App Store ist. TrainingPeaks läuft in die andere Richtung — dein Plan wird dorthin geliefert, damit du ihm dort folgen kannst, wo du dein Training ohnehin liest. Weitere Marken folgen.
Was heißt „es handelt“?
Der Coach berät nicht nur — er baut strukturierte Workouts auf deine Uhr, passt deinen Plan an und übernimmt Briefings und Reviews. Du behältst die Kontrolle, mit Undo per Klick. Das Schreiben auf deine Uhr ist aus, bis du es einschaltest — dein Coach fasst sie nie ohne Erlaubnis an.
Was brauche ich zum Start?
Nichts, was du vorher wissen musst. Wenn du schon mit einem Garmin Connect™-, Zwift-, Rouvy-, Hevy- oder Fitbod-Konto trainierst, verbinde es, und deine Einheiten kommen von allein; die Apple Watch läuft über unsere iPhone-App, heute in TestFlight — frag uns nach einer Einladung. Noch keine Uhr? Sag deinem Coach mit einem Tipp, was du gemacht hast. Und keine Testwerte nötig: Kennst du deine FTP, dein Schwimmtempo oder deine Laufschwelle, trag sie ein — wenn nicht, lass sie weg; dein Coach ermittelt sie, während er dich trainieren sieht. TrainingPeaks läuft in die andere Richtung — wir liefern deinen Plan dorthin, statt Training von dort zu übernehmen.
„Die Achillessehne hat auf dem letzten Kilometer gemault.“ Das Wehwehchen wird erfasst, der Lauf von morgen wird eine Radeinheit gleicher Intensität, der lange Lauf am Sonntag bleibt auf den Trails. Nichts geht verloren; nichts musste abgetippt werden.
Sonntag · 08:15
Der lange Lauf — und der Renntag, drumherum geplant
Die Woche endet dort, wohin die Saison zeigt: Renntag-Pacing und Verpflegung aus deinen eigenen Schwellen, nachgeführt, wenn sich deine Form bewegt — damit der Plan am Tag der ist, für den du trainiert hast.
Das meiste davon gibt es in jedem Paket. Renntag und die Essensplanung sitzen weiter oben — die Karten unten sagen genau, was in welchem Paket steckt.
Du trägst eine Apple Watch und keine Garmin? Das reicht. Unsere iPhone-App verbindet die Uhr in beide Richtungen — sie ist heute in TestFlight für Beta-Athlet:innen.
Design-Mock-up — kein Screenshot
Einheiten in der Training-App
Die nächsten sieben Tage deines Coaches erscheinen in der Training-App auf deiner Uhr, bereit zum Start. Apple zeigt eine Woche im Voraus, also senden wir genau die; Kraft und Mobility kommen am Morgen des Tages, an dem sie dran sind.
Dein Tag auf dem Zifferblatt
Komplikationen bringen die Bereitschaft der letzten Nacht, deine nächste Einheit, die Wochenlast und den Morgen-Check-in auf das Zifferblatt, das du ohnehin trägst — und sind die heutigen Einheiten vorbei, die erste von morgen.
Frag deinen Coach am Handgelenk
Tipp auf den Coach auf deinem Zifferblatt und sprich, oder frag Siri. Die Antwort kommt in zwei, drei kurzen Sätzen und führt das heutige Gespräch weiter — dasselbe, das du in der App und im Web siehst.
Was du aufzeichnest, kommt zurück
Trainings, Herzfrequenz, HRV, Schlaf und Körperwerte fließen von der Uhr zurück zu deinem Coach — daraus entstehen das Morgen-Urteil und die nächste Anpassung deines Plans.
Dazu eine Garmin? Einmal gezählt
Kommt dieselbe Einheit von beiden Uhren, behalten wir eine Aktivität und hängen die zweite Aufzeichnung an — dein Trainingslog verdoppelt sich nie.
Hinter jedem stecken dieselben Werkzeuge und dieselben Daten — aber nicht dieselbe Methode. Jeder bringt eine eigene Trainingsschule mit und ist sich mit den anderen ehrlich uneinig, wie deine Woche aussehen sollte. Wähl den, auf den du wirklich hören würdest. Weitere deutschsprachige Coaches sind unterwegs.
Saisonplanung samt Formprognose
Readiness pro Sportart, Renn-Pacing und deine Bestwerte
Kraft, Wochen-Reviews, automatische Schwellenwerte und Blutwerte
Ein Coach, der von sich aus etwas sagt · tägliches Briefing, Export, ein halbes Jahr Gedächtnis
Ultimate
$84pro Monat
Alles aus Performance — und dazu das Leben rund ums Training
Ernährung, Menüplanung und die Einkaufsliste
Form-Lab-Videoanalyse, Dokumente, Camps und Reisen
Hitzeanpassung — für die Rennen, die heiß werden
Die stärksten Modelle · Gedächtnis ohne Verfallsdatum
Preise pro Monat, inklusive MwSt. Zahl ein Jahr im Voraus und zwei Monate gehen auf uns. Wenn du aufhörst, wird nichts gelöscht.
Schweizer Unternehmen — TriHonu GmbH, Zürich
Zahlung über Paddle — deine Karte erreicht uns nie
Jederzeit kündbar, unter Mitgliedschaft
Exportiere oder lösche deine Daten selbst
Founding-Mitglied
$84$42pro Monat
Alles aus Ultimate — jeder Coach, jedes Werkzeug, die stärksten Modelle und das größte Kontingent. Gesichert ist der Deal, nicht die Zahl: du zahlst den halben Ultimate-Preis, so lange du bleibst — was Ultimate später auch kostet.
In jedem Paket steckt ein monatliches Kontingent an Coaching-Aktionen — und was dein Coach von sich aus tut, etwa dein Briefing und dein Wochen-Review, geht nie davon ab.
Gibt es eine App?
TriHonu läuft in jedem aktuellen Browser — leg es auf den Homescreen und es öffnet sich wie eine App, auf Handy, Tablet oder Laptop. Apple Watch und Apple Health brauchen unsere iPhone-App, die heute in TestFlight ist; frag uns nach einer Einladung. Eine Android-App mit Health Connect — für Galaxy- und Pixel-Uhren — ist im Design; sag uns, welche Uhr du trägst.
Sind meine Daten sicher?
Deine Trainingsdaten gehören dir — standardmäßig privat. Exportiere sie jederzeit komplett, und lösche sie oder gleich dein ganzes Konto selbst unter Profil → Deine Daten. Keine Mail an uns, kein Warten.
Wann komme ich rein?
Wir nehmen eingeladene Athlet:innen in der Beta wellenweise auf. Trag dich ein, wir melden uns.
Was, wenn ich aufhöre zu zahlen?
Gelöscht wird nichts. Dein Training, deine Historie und die Synchronisierung deiner Uhr laufen weiter — der Coach ruht und macht dort weiter, wo ihr aufgehört habt, sobald du zurückkommst. Und sobald du drei Monate bezahlt hast, bleibt dir das Bearbeiten deines eigenen Kalenders dauerhaft erhalten, mit Abo oder ohne.
